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健康、环保与省钱的生活建议 健康、环保与省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯不仅能促进身体健康，能改善生活质量。以下是一些可行的建议： 制定饮食计划：每周规划健康菜单，确保营养均衡。包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。 避免加工食品：尽量选择新鲜食材，减少摄入高糖、高盐和高脂肪的加工食品。 控制份量：使用小碗、小盘子来控制食物份量，避免暴饮暴食。 保持充足的水分摄入：每天至少饮用8杯水，可以通过随身携带水瓶来提醒自己喝水。...